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INNER PEACE                              BORAM YOGA

Inner Peace Boram Yoga 는 15년 티칭 경력의 한국인 요가강사가 운영하는 전문 요가원으로 깊이있고 다양한 요가를 안내합니다. 


인도 전통요가로서 클래식하고 파워풀한 아쉬탕가요가, 하체를 강하게 단련시켜 주며 몸의 균형을 바르게 잡아주는 비크람 요가, 몸과 마음을 건강하게 치유해 주는 힐링요가 등 다양한 요가 수업과 체계적인 프로그램을 통해 지친 몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 드리며 편안한 분위기에서 즐겁게 수련할 수 있는 환경을 제공하고 있습니다. 


모든 수업은 한국어가 메인으로 진행되며 상황에 따라 영어로 진행되기도 합니다. 


편안한 마음으로 오셔서 숙련된 요가강사와 함께 꾸준한 요가수련으로 몸의 안정과 마음의 평화를 얻으시길 바랍니다. 


평화롭고 행복한 당신의 에너지가 세상을 더욱 따듯하게 합니다. 


옴 샨띠, 샨띠, 샨띠. 


Inner Peace Boram Yoga is a professional yoga studio with a Korean yoga instructor who 15 years of teaching experience.  We guide you through in-depth and varied yoga practices. 


Classic and powerful Ashtanga yoga as a traditional Indian yoga. Bikram yoga strengthens the lower body and balances the body properly. Healing yoga helps you heal your body and mind in a healthy way. Through various yoga classes and systematic programs, it provides a deep relaxation to the tired body and mind and provides an environment where you can enjoy training in a comfortable atmosphere.


All classes are conducted mainly in Korean and sometimes in English. 


Please feel free to come. I hope you gain body stability and peace of mind through steady yoga training with an experienced yoga instructor.


Your peaceful and happy energy warms the world even more.


Om Shanti, Shanti, Shanti. 

 

ABOUT YOGA


99% Practice, 1% Theory.                              Practice, practice, practice!                           Whole life is practice.                              “Practice and all is coming.”

요가는 수련과 명상, 호흡을 통해 자아를 인식하고 내 안으로 나를 찾아 떠나는 여정입니다. 매트 위에 서서 깊게 숨을 마시고 깊게 숨을 내 쉬어 보세요. 마음이 고요해 지며 머리가 맑아집니다. 꾸준한 요가 수련은 몸의 균형을 바르게 잡아주고 건강하고 아름다운 몸매로 가꾸어 주며 마음의 평화를 줍니다. 



Yoga is a journey to recognize oneself through training, meditation, and breathing and find myself inside me. Stand on the mat, breathe deeply, exhale deeply. My mind calms down and my mind clears. Steady yoga training balances your body, builds a healthy and beautiful body, and gives you peace of mind.

 
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YOGA TEACHER

Boram Han  /                                           Inner Peace Boram Yoga  Owner

<CERTIFICATES>


•Ashtanga yoga Primary Series Workshop. Ashtanga yoga Shala, Korea. 

February 2006.


•Yoga TTC

Korea Social Education Center, Korea.

March 2006.


•Ashtanga yoga Primary Series Workshop. Ashtanga yoga Shala, Korea. 

April 2006.


•Bikram Yoga TTC 

Nadia Yoga, Korea. 

July 2012.


•Mat Pilates TTC

EN Pilates Educational Association, Korea.

April 2017.


•Props Pilates TTC

EN Pilates Educational Association, Korea.

May 2017.


•200 RYT Ashtanga Vinyasa yoga TTC Sampoorna Yoga, India.

Jun 2021.


안녕하세요? 

Inner Peace Boram Yoga 한보람 원장입니다. 

저의 첫 요가수련의 경험은 아주 오래 전 2004년 으로 기억합니다. 당시 한국에서 요가는 지금처럼 많은 사람들에게 사랑을 받지 않았습니다.  저에게도 요가는 낯설었고 스트레칭과 비슷할꺼라 생각했었죠. 2004년 우연히 요가를 처음 접하고 전 충격을 받았습니다.  제가 생각했던 요가와 전혀 달랐어요. 한 시간 수련 후, 온 몸은 땀에 흠뻑 젖었고 다리가 후들거려 서 있기도 힘들었죠. 그런데 이상하게 몸과 마음은 아주 가벼웠고 기분은 너무나 상쾌했어요. 나중에 알고 보니 저의 첫 요가수련은 인도 전통요가인 ‘아쉬탕가 요가’ 였습니다. 그 첫 느낌을 잊지 못해 그 후 좀 더 심도있게 수련을 하여 2006년 3월 대한사회교육원에서 요가지도자 자격증을 취득하였고 2007년 부터 2017년 7월 까지 요가원, 피트니스 센터,  문화센터, 중학교 CA 수업 등..서울의 다양한 곳에서 다양한 요가수업을 진행해 왔습니다. 그리고 2017년 11월 미국 뉴저지로 이주하여2019년 11월 뉴저지 팰리세이즈 팍에서 Boram Yoga 그룹레슨을 시작으로 많은 회원님들께 응원과 격려를 받으며 2021년 7월 포트리에 Inner Peace Boram Yoga 를 정식 오픈하게 되었습니다. 저 한보람은 15년 경력의 숙련된 요가 지도자입니다. 처음 시작하셔도 뻣뻣하셔도 걱정하지 마세요. 차근차근 요가수련의 길로 안내해 드릴께요. 여러분들이 저희 요가원에 머무실 동안 잠시나마 그 시간이 여러분들께 위안이 되고 힐링이 되었으면 좋겠습니다. 저와 함께 꾸준한 요가수련을 통해 몸의 안정과 마음의 평화를 얻으시길 바랍니다.


감사합니다. 


 

안내사항

* 수업은 한국어로 진행됩니다.

* COVID-19 팬데믹 기간에는 클래스에 인원 수를 제한하며 예약제로 운영합니다. 

* Private Lesson은 연락처로 문의 바랍니다.

* 입장 시 반드시 마스크를 착용하시고 개인매트를 준비 바랍니다.


** 예약 및 문의는 카톡채널 Boram Yoga 에 남겨주시면 빠르게 답변 해 드릴 수 있습니다. 


Notification

 * The main language is Korean, and sometimes English is used.

 * During the COVID-19 pandemic, the number of participants in classes is limited and reservations are required.

 * Please contact us for private lessons.

 * Please wear a mask and bring the mat when you come in the class. 


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YOGA CLASSES

 

HEALING YOGA

몸과 마음을 치유해주는 힐링요가는 남녀노소 누구나 부담없이 편안하게 즐길 수 있는 건강요가입니다. 깊은 호흡과 부드러운 움직임을 통해 굳어 있는 관절과 근육을 이완시켜 몸의 유연성을 길러주고 전신 기혈의 순환을 원활하게 도와줍니다. 

또한 틀어진 골반과 척추를 바른 체형으로 교정해 주며 굳은 어깨와 목을 부드럽게 풀어줍니다.

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ASHTANGA YOGA

인도전통요가로서 클래식하며 근력운동과 유산소 운동 효과가 높은 파워풀한 요가입니다. 

꾸준한 수련을 통해 몸안의 쌓여있는 노폐물을 제거해주고 몸과 마음을 맑게 정화해줍니다.

또한 호흡과 움직임이 하나로 녹아들때 수련자는 깊은 평화와 자유를 경험하실 수 있습니다.

BIKRAM YOGA

총 26개 아사나의 시퀀스로 진행하는 비크람요가는 한 다리로 균형을 잡는 자세가 많습니다. 이러한 자세는 하체를 강하게 단련 시켜주며 몸의 균형을 바르게 잡아줍니다. 또한 비크람요가는 척추와 관절을 부드럽게 강화해 주며 땀과 함께 노폐물과 독소배출에 효과적입니다. 

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BUSINESS HOURS

Monday~ Friday _ 8:30 am~ 9:00 pm

*Break Time _ 12pm~4pm


Saturday_ 8:30 am ~ 12:00 pm